こんばんは！ 最近寝すぎだよな･･･とちょっと反省モードな私です(笑) 一日７時間はしっかり寝ています！ もっと睡眠時間へらして、バリバリ仕事したいんですが…だめですよね。。 大人の一日に必要な睡眠時間って、６時間でしたっけ？ もっとだったかな？ もし６時間だったら、やっぱ１時間オーバーです(>_<) その１時間を有効活用しなきゃだめじゃないですか！！(笑) ってことで、７時間サイクルになっている体を、６時間に変えられるか、明日から検証したいと思います！ やっぱ体がだるくなるかな？ 睡眠が多いのは全然大丈夫ですが、少ないと、本当に体調がおかしくなりますもんね。。 でも、仕事の時間を増やすためにも、６時間に調整してみたいと思います！ まずは、寝る前にしっかり深い眠りにつけるように、体が温まるものを飲んで。 睡眠導入剤もちゃんと飲んで！（これがないと、なかなか寝付けない。。） ちゃんと６時間後に起きれるよう、しっかり目覚ましセット！ １個じゃ足りないので３つほど！(笑) そんな感じで、今日からやってみます～！ 結果どうなるかな？ 楽しみです☆